Em tempos de distanciamento social, nada melhor do que aproximar todo mundo em um único lugar. Calma, não se trata de aglomerações, e sim das lives que estão acontecendo pelo mundo todo, unindo e aproximando diversas pessoas, em prol de algum objetivo comum e específico. A popularização das lives se deu a partir da música, quando o pioneiro Gusttavo Lima ficou por mais de cinco horas ao vivo tocando suas músicas na plataforma do YouTube. Mas nem só das músicas vivem as lives. A prática de atividades físicas se popularizou e se tornou diária no mundo virtual, levando mais energia e combatendo o sedentarismo e a preguiça durante a quarentena.
Foi isso o que fez Júlia Pantoja, que tem mais de quatro mil seguidores em sua rede social e é uma admiradora dos treinos. Ela realizou uma live para que pudesse interagir e socializar com alguns fãs, além de praticar exercícios com eles. “Foi gratificante poder fazer algo que unisse as pessoas nesses tempos que estamos vivendo, levando alegria, energia e combatendo algo prejudicial para a saúde, que é o sedentarismo”, diz ela.
Outro adepto das lives de atividades físicas, Igor Fidelis, estudante de Educação Física na Universidade Estadual do Rio de Janeiro (Uerj) também aderiu e entrou de cabeça nessa nova onda. “Com exercícios físicos, nosso corpo libera hormônios que trazem sensação de bem estar, além de ajudar a combater certas doenças. Ajuda contra a depressão e a ansiedade, que, nesse período de isolamento, estão se tornando mais comuns”, completa.
(Foto: Arquivo Pessoal)
Mas como tudo na vida, existem dois lados. Assim como as lives de atividades físicas podem trazer diversos benefícios para a vida, se os exercícios forem feitos de forma incorreta, podem resultar em uma infinidade de malefícios. É o que destaca o profissional de Educação Física Pedro Rocha, formado pela Universidade Celso Lisboa. “Pode ser prejudicial de algumas formas, seja com carga excessiva ou postura incorreta. Pode acarretar e desencadear uma série de problemas. Por isso, por mais que seja uma iniciativa muito especial, a presença do profissional ainda segue sendo de suma importância, para evitar futuros problemas”, completa ele.
Pedro tem razão sobre a importância da atividade física bem orientada. Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou que quase metade da população brasileira é sedentária, um número preocupante, por causa dos malefícios que o sedentarismo traz. Uma vida saudável, com a prática de exercícios e alimentação correta, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, câncer, diabetes, osteoporose, entre outras.
A importância da realização de atividade física na vida do ser humano não é uma novidade para ninguém e vai muito além do físico: os benefícios se propagam na saúde emocional e mental. Qualquer excesso também não é recomendado. A prática deve ser regular, acompanhando os limites do corpo e sempre procurando ajuda de quem sabe, para prolongar a vida e aproveitar o melhor dela.
*Matéria produzida pelo aluno Lucas da Rocha Pereira para a disciplina Teoria e Técnica da Notícia, ministrada pela professora Maristela Fittipaldi.
Agência UVA 
PARABÉNS, Lucas!!! Bjs!