A febre do Muay Thai

O Muay Thai tem se tornado cada vez mais popular entre os praticantes de esportes. Atualmente é a arte marcial mais procurada nas academias por pessoas que querem perder peso, ganhar tônus muscular e condicionamento físico. Conhecido também como boxe tailandês, a luta utiliza oito armas de combate: punhos, cotovelos, joelhos e canelas. As aulas…

Exercícios físicos praticado em todas as idades

A atividade física é um ponto importante na qualidade de vida, principalmente para a terceira idade. Porém, o tipo de exercício a ser realizado depende das preferências pessoais e das possibilidades do idoso. O importante é que ele sinta prazer ao praticar uma atividade. Um programa de exercícios físicos bem direcionado e eficiente para esta…